Overcoming Overthinking
Räume deinem vollen Potential den Weg frei für mehr Lebensqualität und leichtere Entscheidungen 

Was ist Overthinking und wie sieht Overthinking überhaupt aus? 

Overthinking oder "tiefes Grübeln" ist ein weit verbreitetes menschliches Verhalten, bei dem Menschen dazu neigen, intensiv über Situationen, Probleme oder Entscheidungen nachzudenken. Dieses intensive Nachdenken kann in einem endlosen Gedankenkarussell resultieren und diverse Auswirkungen haben, darunter Stress, negative Grundstimmung, schwierige Entscheidungsfindung, etc.. Es ist wichtig, dass tiefes Nachdenken in vielen Fällen hilfreich und produktiv sein kann. Es kann jedoch auch problematisch werden, wenn es das tägliche Leben oder deine Lebensqualität beeinträchtigt.

Im folgenden findest du einige beispielhafte Situationen, die auf Overthinking hinweisen können. Diese Beispiele sind absichtlich übertrieben und plakativ dargestellt. Es ist wichtig zu beachten, dass übermäßiges Grübeln nicht immer die alleinige Ursache für diese Situationen ist, jedoch kann Overthinking oft zu begleitenden Merkmalen führen, die sich in den folgenden Szenarien manifestieren.

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Die Multiprojektmanagerin

Hat vielseitige Interessen und ist immer beschäftigt, kommt aber nicht so recht voran.

Klar formulierte Visionen ermöglichen eine bessere Priorisierung der zahlreichen Projekte, die du verfolgst. Durch Achtsamkeit kannst du erkennen, welche Aktivitäten dir Energie entziehen oder schenken. Manchmal entstehen Projekte aus Verpflichtungen oder Glaubenssätzen, die nicht wirklich zu deinem gewünschten Lebensstil beitragen. In meinem Coaching-Prozess unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und deine Aktivitäten entsprechend auszurichten, sodass du deinen persönlichen Zielen näherkommst und das Leben führst, das du wirklich anstrebst.


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Die Unschlüssige

tut sich bei Entscheidungen schwer. Durch eine schwach ausgeprägte Intuition, kann sie auf diese Resource bei Entscheidungen nur schwer zugreifen. Ihr analytischer Geist steht ihr im Weg.

Scheinbar negative Eigenschaften können in passenden Kontexten positive Potenziale entfalten. Menschen, die Schwierigkeiten bei Entscheidungen haben, bringen oft Eigenschaften wie Gewissenhaftigkeit, analytische Fähigkeiten, Geduld und den Wunsch zur Verbesserung mit. Coaching mit Fokus auf Selbstreflexion, Achtsamkeit und Entscheidungsstrategien hilft, innere Blockaden zu lösen und die Intuition zu stärken, was zu besseren Entscheidungen führt.


 

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Der Highperformer

Ist vor allem durch seine To-Do Liste bestimmt und strebt unter Dauerstress nach Perfektion.

Für den  Highperformer, der für sein Engagement, Organisationstalent, Zielorientierung, Durchhaltevermögen und das Streben nach Exzellenz bekannt ist, kann maßgeschneidertes Coaching sehr effektiv sein. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine hohen Standards beizubehalten und gleichzeitig ein erfüllteres Leben zu führen. Im Coaching nutzen wir bewährte Strategien zur Stressbewältigung, effektiven Priorisierung und Förderung der Achtsamkeit. Auf diese Weise kannst du eine gesunde Balance zwischen herausragender Leistung und persönlichem Wohlbefinden erreichen. Erfahre, wie du deine ehrgeizigen Ziele erreichen und gleichzeitig mehr Zufriedenheit im Leben finden kannst.